Existem vários tipos de treino. Cada indivíduo é diferente e convém que procure um treino que lhe seja adequado e com o qual se identifica.

Mas cuidado! Isso não significa, não fazer nada que puxe por nós e ficar na preguiça, nem pensar! Manter-nos activos é um dos segredos da longevidade e não há desculpas!

(Sim, porque se há coisa na qual nós somos fortes é sem dúvida em arranjar desculpas, e isso não funciona nada ao nosso favor!!! Mas isso acho que todo mundo já sabe, no entanto acho bom lembrar…)

A desculpa da idade é muito comum, por isso trouxemos aqui alguns vídeos que provem o contrário: A idade não é desculpa!! 

https://youtu.be/ahH9MlE1w4U

Mas é óbvio que para chegar onde esta pessoas chegaram o treino é essencial e nada de desculpas!

POR ISSO TREINEM E APROVEITEM A VIDA PLENAMENTE!