Cuide da sua saúde, com uma alimentação mais cuidada e saudável isso exige tempo, disciplina, vontade e as vezes gastar um pouco mais, mas é o melhor investimento que poderemos fazer. Investimos numa boa TV, telemóveis, carro, as vezes em maus hábitos e até vícios e etc, bastará um 10% do que se gasta nisso para se ter uma melhor e boa alimentação, logo mais saúde e maior bem estar.
O bem estar e até
Gratidão, se parar um pouco vai ver que tem mais coisas na vida onde deve estar grato, que ao contrário, mas com o stress diário exigências da sociedade, trabalho, Filhos, responsabilidades assumidas ficamos com pouco tempo para pensar, andamos numa correria desembreada.
Aprenda a meditar, precisa de apenas 10 min. dia, servirá para olhar para dentro e realmente dar valor ao que interessa, conheço uma pessoa que diz Meditar é como a Higiene diária temos de fazer todos os dias, fazendo uma limpeza geral e carregando equilíbrio e bem estar, se é uma pessoa crente e praticante é o que faz quando reza ou faz orações isto dependendo da sua religião.
Uma vez alguém disse-me qualquer religião é validade, desde que levada para o bem!
Foram feitos estudos e quem é crente(Moderado) tem tendência em ter menos depressões. Quem escolhe ser ateu ou não escolhe é-o por natureza, também está tudo bem, aqui a meditação poderá ser útil para o seu bem estar.
Pensar Positivo parece fácil mas não é as vezes é uma questão de treino, aponte os seus pensamentos e pode chegar a conclusões que o(a) Surpreenderão, Muitos pensamento negativos, muitos pensamento repetitivos é verdade 30% a 40% dos nossos pensamentos são repetidos e mais profundamente pode haver pensamentos que não são seus(São Fruto de publicidades e outras influencias)…
Aponte os seus pensamentos e poderá surpreender-se!
Li e vi um artigo onde prova que o que influencia mais a nossa vida é o nosso subconsciente, não quis acreditar, mas é verdade. Contacte-nos e daremos mais informação sobre este assunto!
Evitar rancores, ruminar problemas não resolve nada antes pelo contrário.
Gostar de si como é fundamental. Contacte-nos e daremos mais informação sobre este assunto!
Estar de Bem com o Mundo, o Mundo em seu redor é fruto das suas decisões, tem a mulher/marido que escolheu, tem o emprego que escolheu ou deixou-se estar que também é uma decisão, ou seja a vida que tem é a que foi escolhendo, ou deixando que outros escolhessem por si, ou não escolhendo nada, que também é uma escolha!
Aconselhamos vivamente a ler alguns ou todos os nossos 8 temas, acreditamos que possa trazer mais Bem Estar à sua Vida e a dos que o(a) rodeiam.